带妆运动小心痘痘大爆发！

 　　大家都知道“生命在于运动”的道理，多参加体育锻炼对身体有好处。但是，为了顾及形象，很多姐妹纸总是在出门运动前化上精致的妆容，尤其是在健身房，很多带妆运动的姐妹纸在那里迎头赶上。边肖很困惑。动起来有那么夸张吗?化妆是为了吸引异性的注意吗?还是觉得化妆后的自拍效果会更好?

　　带妆运动容易长痘痘。

　　香港《明报》报道，参加体育运动前，一定要记得卸妆。卸妆后需要用中性洗面奶清洁脸上的污垢，避免长痘痘。

　　有医学专家说，化妆运动很容易长痘痘。这主要是因为人体在运动时，油脂和汗液的分泌相对旺盛。如果脸部被粉底液、乳液、BB霜、散粉等化妆品层层覆盖。这时会容易增加皮肤毛孔代谢的负担，并堵塞皮肤的毛囊，使汗液、油脂等毒素无法正常排出体外。长期沉积在脸上很容易引起炎症和痤疮。

　　运动的初衷是为了变美，但是运动后化了妆，一脸痘痘就长出来了。这不是违背了运动的目的吗?所以平时出去运动的时候一定要记得卸妆，不要为了形象或者吸引异性的注意而化妆。

　　运动如何能预防痤疮?

　　1.运动时留一条毛巾擦汗。运动时，面部毛孔会张开，便于排汗。如果不及时用毛巾擦汗，当汗液干燥时，很容易滋生大量细菌，形成痘痘，所以要准备毛巾。但是用来擦脸的毛巾一定要干净光滑，否则容易感染细菌，引起皮肤炎症和痘痘。

　　2.运动后记得补充水分。多喝水不仅有利于排汗排毒，还有利于皮肤呼吸顺畅。护肤需要大量的水。如果不及时补充水分，体内将没有足够的水分来“喂养”皮肤细胞。因为运动排出大量的汗水，身体会消耗大量的水分，所以及时补充水分是非常必要的。但是运动后不要一下子大量喝水，以免引起不适。

　　3.运动后不要吃辛辣食物。辛辣食物是一种高热量的食物，平时吃了容易生气。如果运动后继续吃，无异于火上浇油，更容易生痘痘。

　　4.运动后半小时不要化妆。运动后，如果脸上还在出汗，建议不要化妆，因为此时化妆也容易堵塞毛孔。如果你想化妆，最好等半个小时，直到你的脸停止出汗，但你必须记得在化妆前洗脸。

　　长痘痘不仅影响我们的外表和形象，还会影响我们的心情，但是运动对痘痘是有好处的。三月是参加户外运动的好季节。运动后全身大汗淋漓，舒服极了，对身体大有益处。不过为了保护皮肤，建议运动前不要化妆。